Лорен Льюис
Журнал Forbes
Если вы пытаетесь сбросить несколько фунтов, но не хотите прощаться с любимым рестораном быстрого питания, по словам диетолога, у нас есть вся необходимая информация для вашего следующего заказа в McDonald's.
< p data-experiment="{"widget":false}" class="text-neutral-grey w-full mb-4 text-body-1 font-body dark:text-neutral-white external:text-custom- content-text external:dark:text-custom-content-text">Знать, что заказать в ресторане, может быть непросто, когда вы пытаетесь похудеть. Часто люди предполагают, что вам нужно вообще отказаться от некоторых любимых заведений быстрого питания, но это не обязательно так.
Диетолог Кристен Карли, владелица Camelback Nutrition & Велнесс поделилась своим любимым заказом во время посещения McDonald’s – возможно, это вас удивит.
«Лучший обед для похудения — классический бургер из McDonald's с гарниром из ломтиков яблок и несладким холодным чаем», — написала Карли.
«Выбирая простой гамбургер, например гамбургер из Макдональдса или чизбургер, вы получаете белок и немного углеводов без лишних калорий из сыра или майонеза.
Wikimedia Commons
«Выбор ломтиков яблок в качестве гарнира добавляет клетчатку и естественную сладость без добавления сахара или жира. Выбор несладкого чая сохранит ваш напиток без калорий и поможет избежать обезвоживания. Эта еда обеспечивает отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, что поможет вам чувствовать себя сытым и одновременно контролировать потребление калорий», — объяснила она.
Еда содержала всего 250 калорий, но при этом содержала 12 граммов белка, который, по словам Кэри, был «вашим лучшим другом для похудения» и «супергероем питательных веществ».
Сами McDonald's также имеют удобный раздел на своем веб-сайте, в котором представлен список всех их блюд, калорийность которых ниже 600 калорий. Некоторые из них включают The BBQ Chicken & Бэкон один — блюдо на гриле, сэндвич-сэндвич McChicken и блюдо из филе-о-рыбы.
Для получения дополнительной информации о подсчете калорий в других сетях, а также в McDonald's, мы создали удобное руководство, в котором есть все, что вам нужно знать. предмет.
